Neki szeretnék állni fogyókúrázni. Hogy kezdjem?
Figyelt kérdés
84kg /171 cm Lány.
Olvastam neten minden féle fogyókuráról viszont fogalmam sincs melyiket kéne elkezdenem,meg ezek a kötött dolgok nem is nagyon jönnek be,hogy kiszabják melyik nap mikor mit egyek. A sportal nem lenne problémám,de erős Aszthmás vagyok sokszor viszont annyira akarok bizonyitani hogy befulladok és kórházba kerülök. Ti mit ajánlanátok,melyik fogyókurát vagy mit csináljak? legfőként has,csipő,comb,popo ami nálam problémás. a cél 15-20 kg lenne.
Előre is köszönöm a válaszokat.
2014. júl. 29. 18:14
1/3 anonim válasza:
szia, én is így vagyok ezzel, hogy nem szeretem, ha megmondják mikor mit kell ennem. Én úgy kezdtem hogy először elhagytam a fehér lisztet és a cukrot teljesen és elkezdtem számolgatni a kalóriákat, először elég pepecselős, de gyorsan bele lehet jönni, illetve hiit edzéseket végzek :)
2/3 anonim válasza:
Én azt csináltam,hogy már csak vizet iszom,fehér kenyeret egyáltalán nem néha barna kenyeret,de abból is csak keveset.
Sok paprika,paradicsom,gyümölcsök,hal,csirkehús,édességet nem eszem vagy esetleg nagy ritkán becsúszik valami.
3/3 anonim válasza:
és mivel amúgy is szezonja van, egyél kovászos uborkát és idd meg a levét is :))
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!