Miért nem tudok átállni az egészséges életmódra?
Egyszerűen nem megy...egy ideig tudom tartani...dehogy sokáig csináljam nem megy. Van 10 kg feleslegem, szülés után maradt rajtam. Egyszer 6 hónapig diétáztam lement 5 kg...Eszek zöldséget, csirkét, gyümölcsöt, nem eszek édességet és nem iszom cukros üdítőket.Teljes kiőrlésű kenyeret eszek ...erről nem tudok lemondani és a rizsről.Tudom, hogy több zöldség és kevesebb ch kellene de egy bizonyos zöldség mennyiség után már nem megy.Kell hozzá egy kis ch, de így nem fogyok. A húst sem bírom mindig naturan..néha elmegy de egy idő után besokallok.
Futni járok 2 naponta 1 km-t, meg lépcsőzök ha esik az eső.
Tudnátok valami tippet adni?
De ne azt hogy ne egyek ch-ot...mint írtam nem bírom.Nálam nem fejben dől el...ha nem eszek ch-ot egyszerűen rosszul vagyok, remegek, szédülök, hányingerem van és csak után a jön az éhség érzet.Próbáltam ilyenkor zöldséget, gyümölcsöt enni de ugyanolyan rosszul voltam.
válasza:
válasza:Nem az az egészséges, ha natúr csirkét eszel zöldségekkel... Az szerintem inkább koplalás, én egy ideig se tudnám tartani, az fix :) Persze, Te eszel rizst és kenyeret, az a kalóriát felhozza, de sajna szénhidrátból, ami nem szokott jó lenni.
A szénhidrátigény, úgy tűnik, más és más, ebben sem vagyunk egyformák. Ha érzed, hogy túl kevés szénhidrátot eszel, egyél többet. A párom rengeteg szénhidrátot eszik, mert neki csak úgy jó. Én rengeteg zsírt eszem és kissé küzdök a szénhidráttal, ez régen remek volt fogyásra, most már szerintem többet kéne mozognom... De ez nem ide tartozik.
Nem tudom, a Te testednek mi a jó, de meg lehetne próbálni kevesebb szénhidráttal és több zsírral. Csak amennyire jólesik :) Ez is nagyon változó, de valamennyi zsírra szüksége van a testnek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!