Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fog menni?

Hogyan fog menni?

Figyelt kérdés

szóval..

14 éves lány vagyok, 78 kg, 173 cm.. nagyon sok felesleg van rajtam..főleg a mellem környékén,hasamon és a combomon..

szeretnék nyár végéig megszabadulni legalább 5-6 kg-tól. hogyan sikerülhet?



2014. júl. 21. 21:23
 1/1 anonim ***** válasza:

Szia! 2 dolog a fontos: étkezz egészségesen és mozogj sokat! Nagyon fiatal vagy még, így nem szabad hülye fogyókúrákba kezdened, koplalni meg pláne nem. Egyél sok husit, zöldséget, gyümölcsöket, tejtermékeket (csak amelyekben nincs hozzáadott cukor pl. natúr joghurt, kefir, tej, túró, mozzarella) és mértékkel teljes kiőrlésű pékárukat, durum tésztát, rizst. Majd a suliban se a sulibüféből tankolj be mert ott minden tele van cukorral, otthonról vigyél egészséges szendvicset, gyümölcsöt, salátát, joghurtot.

Azért vigyázz az adagokra is, ne edd túl magad, de azért ne is éhezz, azzal tönkreteszed a szervezeted.

Sportolj amit csak szeretsz, biciklizz, görkorizz, kosarazz vagy tornázz akár minden nap, de csak amíg jól esik, ne terheld magad túl ilyen fiatalon.

Ha ezeket betartod, és kitartó vagy, egész biztos le fog menni a felesleg, főleg hogy még nőni fogsz és csinosodni, szóval ne aggódj. :)

2014. júl. 21. 22:11
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!