Belső combról fogyni?

Drága, Rubint Réka még rég koxol ! Pont az olyan embereknek csinálta a dvd-t, mint TE, akik elhiszik, hogy otthoni kis lábemelgetéstől feszes izmos lesz és úgy fog kinézni, mint ő!:D:D:D és rohadt jól csinálja, le a kalappal előtte !

Lány vagyok egyébként egy 11 hós kislány anyukája, járok kondi terembe, de nem költök vagyonokat személyi edzőre, mert minek is ? Nem készülök versenyre, csak jól akarom magam érezni a bőrömben, nem szeretnék narancsbőrös lógó combbal fenékkel mászkálni.

Senki nem írta , hogy vonjon meg bármit is magától a kérdező, ami szükséges egy egészséges fejlődésben lévő test működéséhez, DE gondolom én, hogy amikor leírtuk itt kb 6an, hogy DIÉTA ha fogyni akar, akkor csak rá tud keresni a neten, hogy a DIÉTA az nem káposzta leves 90 napon keresztül és semmi más NAGYON nem, legalább én 3 szor leírtam, hogy diéta az az, amikor kevesebb tápanyagot viszel be, mint amit elhasználsz . Nehogy már 14 évesen ne tudjon utána nézni, hogy mi az ami egészséges és mi nem !

Kettő, ő azzal kezdte, hogy fogyni akar !!!

DE itt te vagy az, aki elhiszi, hogy otthoni DVD-kre való tornával húúúú de nagyon alakot lehet formálni !

14 éves, nehogy már a szobában bohóckodjon, menjen ki a szabadba és edzen ott, erre is halom gyakorlat van a neten ! Egy szalaggal a lábadon valamennyi eredményt elérsz, de nem sokat , 14 évesen a világból ki kell mennie !

Próbáld ki, hogy semmi súllyal a kezedben csinálsz 4 x 50 kitörést mit fogsz érezni, vagy ha a szalagocskáddal emelgeted a lábad ! Kíváncsi vagyok !

Guggolás, kitörés ez mind megy combra , de leírtam, hogy vannak szuper edzésprogramok és ne csak belső combra csinálja, hanem teljes lábra fenékre vádlira !

Wash, gyere menjünk a cuccunkat elfogyasztani dél van , ebédidő :D

Igen, baromi rossz genetikám van a magam 173 cm és 63 kilóval :D

A genetika valóban sokat nyom az egészen, de kutya kemény munkával és helyes étkezéssel el lehet érni a célt.

Itt a marketinggel a baj, hogy sokan látják Rékát a borítón és megveszik, csinálják a gyakorlatokat és korántsem lesznek olyanok, mert az étkezésről szó nem esik egy dvd-jében sem !

Itt egyetlen egy a lényeg KI MIT akar elérni , Réka teremben edz, nem kevés súlyokkal, szerintem nő létére a lábtoló gépen 300 kg az nem kevés.

Ha valaki fitten akarja tartani magát és igenis egy nőnek legyen már arra igénye, hogy az legyen, akkor az egy életforma ( edzés és helyes táplálkozás ) .

Én örülök, hogy a kérdező már 14 évesen elkezd magával foglalkozni és nem hagyja el magát, a megelőzés mindig jobb mondjuk egy narancsbőrnél is, mint megszabadulni tőle ! Én ezért is hangsúlyozom a táplálék bevitelt, mert bizony a nem oda való az lerakódik elég könnyen még 54 kilósan is :O

Eszem ágában sincs védeni a Rékát, konkrétan leveszem a hangot ha edzek rá, mert elviselhetetlen a nő, de a táplálkozásról rengeteget beszél a dvd-in, Ha jól emlékszem szerinte 70%-ban a táplálkozás és csak 30%-ban edzés a jó alak "titka". Persze főleg a saját update cuccaikat dicséri, amikről viszont nem tudok nyilatkozni, mert még sosem kóstoltam.

Aki pedig azt hiszi, hogy a dvd-től úgy fog kinézni, mint ő az egyszerűen csak hülye, nekem sosem volt célom így kinézni, nem is tetszik és látszik a karján pl. hogy ezt az izomzatot szalaggal, meg ilyenekkel soha nem lehet elérni.