Miért nincs helyi fogyás? Ha combrol akarnék fogyni hiába csinálom a comb gyakorlatokat akkor csak formálódik, de nem vékonyodik egy centit sem? Csak ha diétázok mellé?

Az a baj hogy tényleg másképp kell egyél, mert magától az edzéstől formálódik inkább. A fehérje és zöldség bevitelt növeld a szénhidrátot pedig csökkentsd a zsírtól nem hízol. A margarinos dolgoktól igen mert nem test barát és kerüld a tartósítószereket és a konzerveket is, ezek lassítják az anyagcserét. A lábat jól meg kell dolgoztatni, hosszú de kis súllyal végzett gyakorlatok a jók. Csak nézz meg egy súlyemelőt nagy súlyokkal dolgozik kevés ismétléssel és maximumot nyom. Aztán nézz meg egy hosszútávfutót, szálkás "vékony" mert csak a súlyát viszi de lefut 40 km-t. Más a cél.