Görögdinnyével fogyni? Élmények vele kapcsolatban?

A teat cukor nelkul iszod, de dinnyet meg amennyit csak birsz? Tudod mi a dinnye? Cukros viz. Ha fogyni akarsz, akkor minden cukrot vissza kell fognod, azokat is, amik a gyumolcsokben vannak.

Hagyd ki a dinnyet es egyel helyette meg tobb zoldseget, ugy mukodni fog.

Nem a legjobb ötlet. Egy hét méregtelenítés, salaktalanítás még esetleg oké, de azt is orvosi konzultációt követően kéne.

Ha fogyni akarsz, akkor tartósan ki kell alakítani egy egészséges, ideális étrendet, és azt kell tartani, és rendszeresen mozogni - szintén nem ötletszerűen, hanem kidolgozott tervet követve. Az a baj, hogy a fogyókúrák ha véletlen eredményesek is, az is csak addig tart, amíg a kúra. A rendszeresség a lényeg.

Menj el egy edzőterembe, egy személyi edző segít összerakni egy étrendet is, de ha nem fér bele a keretbe, a neten is találsz rengeteg infót. Ne a cosmopolitan idióta diétás tippjeit kövesd, hanem nézz fel egy testépítős oldalra inkább.

(Ja és a kávét nagyon nem feketén iszod. Fekete akkor, ha nincs benne tej se. :D)

Utolsó. Végtelenül lesarkítva, cukros víz. Vagy te tudsz olyan dolgot benne amit a tudósok nem? :D:D:D

Görögdinnye (nyers, ehető rész)

Tápanyagtartalom 100 g-ban

Energia 30 kcal 130 kJ

Szénhidrátok 7,55 g

- Cukrok 6,2 g

- Rost 0,4 g

Zsír 0,15 g

Fehérje 0,61 g

Tiamin (B1-vitamin) 0,033 mg 3%

Riboflavin (B2-vitamin) 0,021 mg 1%

Niacin (B3-vitamin) 0,178 mg 1%

Pantoténsav (B5-vitamin) 0,221 mg 4%

B6-vitamin 0,045 mg 3%

Folsav (B9-vitamin) 3 μg 1%

C-vitamin 8,1 mg 14%

Kalcium 7 mg 1%

Vas 0,24 mg 2%

Magnézium 10 mg 3%

Foszfor 11 mg 2%

Kálium 112 mg 2%

Cink 0,10 mg 1%

A százalékos értékek az amerikai felnőtt

javasolt napi mennyiségre (RDA) vonatkoznak.

Forrás: USDA tápanyag adatbázis

Gyakorlatilag a java része cukor és víz, alig van benne vitamin. De okádd csak ide a hülyeségedet, kíváncsi vagyok rá :D

"illetve minden reggel szoktam inni kb 2 dl tejeskávét.. 1dl fekete kávé,1 dl tejjel,"

"A kérdező kommentje:

nem mindig iszom tejjel, azért írtam hogy fekete :-D "

wait... WHAT???