Hogy néz ki egy edzésterv? MOst megyek majd el egy kondiba edzéstervet csináltati, de nem tudom, hogy az mi? Vagy egy papír amin rajta van, hogy mit kell ennem és, hogy mikor mit kell edzeni? Vagy mi?

Az edzésterv az edzés során elvégzendő gyakorlatok típusát, a sorozatok és az ismétlések számát fogja tartalmazni. Kérdezd meg, segítenek-e a kajában, de szerintem azt nem fogják neked összeírni. Egyébként ehhez találsz jó irodalmat a magyar testépítő oldalakon.

Hívj el valakit a teremböl sörözni aztán ott összeírjátok ketten. :D