Megfelelő edzésterv? Van olyan?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Én egy megfelelő edzéstervet szeretnék kérni Tőletek,amit így hétfőtől péntekig eltudok végezni konditerembe vagy otthon. 18 éves lány vagyok,173cm és 85 kg..
Előre is köszönök minden segítséget! :)
2014. máj. 31. 23:41
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ezt csináld heti háromszor: [link]
A többi nap csinálhatsz aerob mozgást,pl.: tempós gyaloglás, mérsékelt tempójú kerékpározást 40-60 percig.
2/3 anonim válasza:
válasza:Van megfelelő edzésterv, én például megfelelő edzéstervet követve lettem viszonylag rossz mozgáskészségű voltom ellenére is egész jó bunyós.
Kérdés hogy mi a célod, miért szeretnél edzeni. Ehhez kell edzéstervet kialakítani.
Fogyás az étrenden múlik.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!
Igazából fogyni,meg állóképességet szeretnék javítani,meg kicsit izmosodni ezek után :)
2014. jún. 2. 16:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!