Mit tudok még tenni a fogyás érdekében, illetve eredményes lehet e az elképzelésem?

Este 5 után nem evés hülyeség, főleg ha este mész edzeni. Ha tízkor mész edzeni, szerintem 8-kor még belefér egy kaja, főleg ha nincs benne szénhidrát.

BioTech felé nekem nem sok bizalmam van. Scitec mellett a másik kamu amerikai cég, valójában mindkettő magyar. A Scitec mondjuk bizalomgerjesztőbb, ha már a kettő közül kéne választani. Interneten rengeteg féle márkát megtalálsz. Ne márkanév, hanem minőség (összetétel) alapján válassz. Az ajánlott alap kiegészítők jellemzően a multivitamonok, egy tejsavófehérje és egy izületvédő.

Én a nutritiondiscount.eu oldalról vásárolok, de létezik rengeteg hasonló bolt, van aki külföldről rendel, pl Myproteinről. Bodybuildingbolt is jó állítólag, az árai úgy nézem nagyon rendben vannak. Azt azért tudd, hogy ezekre elég sok pénzt el lehet verni, és bár hasznosak, szerintem nem ezen múlik a siker. Én mondjuk használom ezeket, de nem próbáltam mi történik, ha elhagyom, kivéve az izületvédőt, abból csak kifogtam egy rosszat, és a súlyzózás pár héten belül problémát jelentett.