Hogyan korrigáljam?

És ez sok? O_o

Nem írtál kort/nemet/tömeget/magasságot/aktivitást, de azért a többségnél ez a "fogyós" kategória, bőven nem a súlytartós, és kifejezetten távol esik a hízóstól.

Amúgy se korrigáld sehogy, ha ténylegesen túlzabálsz, akkor se, egy nap SEMMIT nem számít. Nem lehet egy nap alatt hízni, ahogy fogyni se. Folytasd a diétádat.

A léböjt-hülyeségeket meg felejtsd el, semmi szüksége a szervezetednek ilyenekre.

Igen, bőven. Nincs olyan hogy utólag lekoplalni. Túlevős nap NÉHA amúgy nem is árt az anyagcserének.

... de b*sszus, hova akarsz még fogyni? Én 167 vagyok, 50 kilósan úgy néztem ki, mint aki egy fogolytáborból szabadult.

Mai falás???

A szükségleteden még pluszban FELÜL 9000 kalória kb. egy kiló hízás, azaz nálad olyan csaknem 11000 kalória egy nap.