Mit tehetnék a laposabb hasért és feszesebb lábakért?

Tavaly sokat sétáltam amitől szerintem feszesebb lett a vádlim. Most növeltem a sétát napi 3-4 órára egyhuzamban, plusz ma megcsináltam csalás nélkül 80 hasprést (ha úgy éreztem, hogy elrontottam, azt nem számoltam bele) de este még fogok egy párat, talán még 80-at. Ezt minden nap meg szeretném csinálni. Plusz kb 50 helyes guggolás, esetleg lábemelés naponta és egy idő után növelném a mennyiséget. Fokozatosan szeretnék haladni, nem pedig egyből a közepébe csapni.

Szerintetek ezzel elérhetek valamit, ha eddig nem sportoltam?

Természetesen kevesebbet eszek.

Ha esetleg van valami más ötletetek (is) leírhatjátok.