Segítsetek! Hogyan fogyhatnék le?
Figyelt kérdés
16éves vagyok lány 62kg kb 170cm..és le szeretnék 55 kg ra fogyni..de mivel fáj a lábam futni sportolni nem tudok. Hogyan tudok lefogyni, mit egyek például mindennap?? nektek mi vált be?? ja és ezt az 6-7kg-t szeretném január végéig maximum leadni. léccí segitsetek. KÖszi előre is a válaszokat2010. jan. 3. 19:33
1/6 A kérdező kommentje:
ha pl reggelire eszek egy kiflit, suliban is egyet hazajövök egy tányér levest meg almát....ezzel mennyit tudnék fogyni???
2010. jan. 3. 19:53
2/6 anonim válasza:
próbáld ki a level-diétát, azzal gyorsan sok kilótól megszabadulsz
3/6 anonim válasza:
Ne mond már hogy nem tudsz futni attól a kemény 6 kg feleslegtől. :) én 105kg vagyok és 180cm, és minden nap futok, mozgok nem keveset. 90 napos diéta a te barátod.
4/6 A kérdező kommentje:
mondom a lábam miatt nem tudok futni..műtve volt
2010. jan. 3. 20:13
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Pilates!Kímélő alakformáló torna.
Nem keveset kell enni,hanem ötször keveset.
Reggelire egyél egy korpás zsömlés szendvicset(pici vaj,szalámi paprika,uborka vagy bármi amit szeretsz).Tízóraira vigyél almát, naturjoghurtot(gyorsítja az emésztést és laktat is).
Ebédre egyél rendes főtt kaját.
Uzsira gyümi ,zöldség fél szendvics,ami jól esik.
Vcsira soványhús zöldséggel.
Sosem leszel éhes normális lesz az emésztésed,és egészséges maradsz.
Ne egyél cukrozott,finomlisztes dolgokat,és ne igyál csak szénsavmentes ásványvizet,vagy csapvizet.
Ha nem szereted a sima vizet,tegyél bele egy citromnak a levét,nagyon fincsi.
Ha rágcsálni akarsz egyél sárgarépát ,mandulát mogyorót diót,de csak keveset.
Én így fogytam 8 kilót.
6/6 anonim válasza:
válasza:Nem tudsz futni..és??? én 15 kg-ot fogytam otthoni tornával, és én sem ugrabubráltam! lábemelés, felülés, comberősítés, popsierősítés...nem is kell, hogy ránehezedj a lábaidra! ez csak kifogás, de mindenesetre sok szerencsét ha megpróbálnád :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!