Mi ez a, , high carb low fát raw vegan" diéta és, mi a lényege?

Tudsz angolul?

Sok szénhidrát, kevés zsír, csak nyers zöldség és gyümölcs. Magyarul instant hígfosás és hosszútávon garantált cukorbetegésg.

Az a lényeg, hogy 80 % körül együnk szénhidrátot 10%-ban pedig zsírt és fehérjét. A szénhidrát elég. Ezt úgy hívják dietary thermogenesis. Az összes sejtünk glukózból táplálkozik. A szénhidrát erre bomlik le. Ez bomlik le glukózra a leggyorsabban pontosabban. A zsír az ami ha többlet van belőle lerakódik. Ez az egyik legnagyobb tévhit a világon. Hogy a szénhidrát hízlal, miközben a zsír. Ajánlom a 80/10/10 című könyvet, ami le is van fordítva magyarra, és akár pdf. formátumban is le tudjátok tölteni! ;)