Mi a testkontroll diéta lényege? Hatásos?

Én kb. 10 évig csináltam, így nem nevezném diétának, inkább egy új életmódnak. Lényege: délig csak gyümölcs nyersen, ebéd és vacsira lehet szénhidrátot zöldségekkel, vagy fehérjét zöldségekkel. A lényeg, hogy gyümölcsöt, szénhidrátot és fehérjét nem szabad egyszerre enni. A gyümi kb. 20 perc alatt átmegy a szervezeten(emésztési folyamat), a többinek nem tudom a pontos idejét. Ha olyat eszünk, amiben minden van, pl.krumpli, hús, sali, akkor 8 órát kell várni, hogy megint gyümölcsöt ehessünk. Elég hosszú leírni. Nekem nagyon jó volt, remekül éreztem magam és kiegyensúlyozott voltam. Azóta van családom, nem nagyon tudom tartani........