Megijedtem, mert nem vagyok elégedett magammal?

165 cm 22/L vagyok. Az elmúlt években tartottam az 55kg súlyomat, amivel nagyjából elégedett is voltam, de mindig bennem volt, hogy egy kis alakformálás rám férne. Az elmúlt 1,5 évben felszaladt 2 kg, ami nagyon zavar. A hasamon látszik meg főleg, amikor ülök. És az az érzésem, hogy a ruháim sem állnak már olyan jól, mint korábban. De lehet, hogy csak bebeszélem magamnak. Mostanában elkezdtem utánaolvasni az egészséges életmódnak, és így 22 éves koro mra jöttem rá, hogy csökkenteni kéne a ch és növelni a fehérjebevitelt. Pedig gyerekkoromban az volt a szokás, hogy reggeli két szelet lekváros kenyér, ebéd után fornettit nassoltam, és este a tv előtt is nassolt a család (keksz, csoki).

Április eleje óta futok heti 2X5km-t és este halat, zöldséget, tojást eszem, reggelire zabkását. Olyan reménytelennek tűnik változtatni a korábbi rossz szokásokon. Van ennek a kis változtatásnak valami haszna egyáltalán? Vagy már csak akkor lesz jó alakom, ha egész életemre lemondok a mignonról? Azt hiszem, édesség-függő vagyok...