Fogyhatok ugy hogy lefelezem az étel adagomat és mozgok? Eddig szinte semmit nem mozogtam.

Egy egészséges embernél az okozza az elhízást, hogy tobbet eszik mint amennyire szuksége van. Fogyni úgy lehet, hogy A) a szukséges mennyiséget felviszed, tehát például elkezdesz sportolni. Vagy B) az étel mennyiségét csokkented.

Tehát, igen, így lehet fogyni, csak tartsd is be.

Koplalni nem jó.

Vidd be a megfelelő tápanyagokat. Egyik ismerősömnek én adom a "tanulnivalót". Szinte sohasem éhezik. Az első héten leadott 2kg-t, jelenleg hét/0,5kg ad le.

És csak 12 vagyok, mégis én segítek egy 26 évesnek.