Milyen volt ma az étrendem?
Figyelt kérdés
reggeli: 60g pulykamell, 170g retek( 2db volt, de hatalmasak voltak), 60g paprika, 50g kígyóuborka, 2 db abonett kenyér
tízórai:3 db abonett, 30 g csirkemellsonka
ebéd: 160 g párolt csirkemell, 4db csemegeuborka, 30g fejessaláta
vacsora: 50g párolt zöldség, 40g sonka
fél óra kocógás,
2014. ápr. 28. 18:53
1/12 A kérdező kommentje:
kocogás:D
2014. ápr. 28. 18:54
3/12 A kérdező kommentje:
sokat ettem???
2014. ápr. 28. 19:25
4/12 anonim 
válasza:
válasza:Kicsit... Holnap mondjuk már csak 40g pulykamell legyen 1 db retekkel, 50g paprikával és 1db abonett kenyérrel, és 30g kigyóubival... Fokozatosan csökkensd :-)
5/12 anonim 
válasza:
válasza:Nem biztos, hogy sok :) Csak nekem unalmas lett volna ennyi sonka meg mell :) De gondolom, nem minden nap ugyanilyen.
Nekem szerintem sok lett volna. De mondjuk az nem derült ki, hogy férfi vagy, nő, fogyózol vagy edzel, stb.
6/12 anonim válasza:
válasza:Egyáltalan nem sok! Ennyi fehérje minimum kell.
7/12 A kérdező kommentje:
16/l és fogyózok. Néztem fogyis étrendeket és ott még több csirke mellett esznek. Számításom szerint ez kb. 500-600 kcal lehetett
2014. ápr. 28. 19:53
8/12 A kérdező kommentje:
Ja és elírtam vacsira nem 40 g ettem hanem 20 g.
2014. ápr. 28. 19:54
9/12 A kérdező kommentje:
Ha sokat ettem szerintetek a sonkából meg a csirkwmellből akkor mégis mit egyek? Mert csak mindenhol azt szajkózzák hogy csirke mellett kell enni. Akkor lehet hogy ez miatt nem tudok fogyni comból.
2014. ápr. 28. 19:56
10/12 anonim válasza:
válasza:Szerintem halat is lehet enni. Arra nem szokták mondani, hogy egészségtelen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!