Brutál lassan fogyok. Mitöl lehet? (már 2 hete fogyizom, és csupán 2,5 kg-t fogytam, pedig betartom a diétát!

Az önsanyargatásnak semmi értelme, csak leépíted azt a kevés izmot is, pedig az égeti a kalóriát, minél izmosabb vagy annál többet égetsz el adott idő alatt. Amúgy nem kell aggódnod, az izomépítés még fiatal férfiaknak (akiknek egekben a tesztoszteron szint) is hosszú idő. Nem leszel túl izmos, attól nem kell tartanod.

Itt elég sok hasznos info van:

[link]

Nem bántani akarlak, tényleg, de:

egyrészt a narancsbőröd így nem fog eltűnni. Leszel 48 kg, és ugyan olyan narancsbőrös, mint most. A narancsbőr ugyanis zsír, te pedig kizárt, hogy zsírból fogysz (egyébként az általad felsorolt rokonok és ismerősök sem, ilyen tempóval).

A másik, hogy a paleolitot sem jól csinálod, valószínűleg. Egy jó paleós diétával sem lehet ilyen ütemben fogyni, a paleo egyik alapvető eleme a megfelelő mennyiségű zsír bevitele.

Szóval figyelj oda, hogy megfelelő mennyiségű izommunkát végezz, a paleónak olvass utána, és ne akarj ennél gyorsabban fogyni, sőt. Nézz körül nyáron az utcán, és látni fogod, hány csontsovány rövidnadrágos lánynak van határozottan narancsbőrös combja. Ha te nem akarsz közéjük tartozni, akkor fogadd meg a többiek tanácsát.