Miért van az, hogy a hasam teteje feszes, az alja pedig nem?

Sziasztok! Néhány hete kezdtem el fogyókúrázni, haspréseket csinálok és azt vettem észre, hogy ha befeszítem a hasam, akkor a tetején teljesen kemény, illetve az alja is,de ott van egy kisebb hájréteg is, azt hogyan tudnám eltüntetni? Vagy ha még többet hasizmozok, akkor el fog tűnni? Ha tud valaki valamilyen jó hasizomgyakorlatot, akkor azt is nagyon megköszönöm