Has, fenék feszesítés?
Figyelt kérdés
Miért van az, hogy ha a fenekedet szeretnéd formálni akkor mindenki azt mondja, hogy csinálj lábemelést, tárogatást stb., de ha a hasadat szeretnéd formálni akkor mindenki leszólja a felüléseket és a lábemelést? Ez lehetséges, hogy az erősítés a fenékformálásra működik, de hasra már nem? Én ezt nem hiszem el! Jól teszem?2013. dec. 14. 12:16
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha a fenekedet szeretnéd erősíteni/formálni nehogy lábemelést csinálj, mert hogy az a hasadat edzi :) Fenék: Gugolás (gyakorlatilag a legjobb erre!!!), has: felülés, lábemelés. Másra nem is nagyon van szükséged ha ezeket szeretnéd formálni, erősíteni. Az már más kérdés, hogy ezektől csak szebb, formásabb lesz, de nem kisebb. Ha azt szeretnéd hogy kisebb legyen valamelyik testrészed akkor fogyózni kell. Bár szerintem minden férfinek jobban tetszik ha egy csajnak kerek a popsija, mint ha csak lefogyna és ettől löttyedté válna. :)
2/6 anonim válasza:
válasza:Lábra,fenékre a guggolás és a kitörés a legjobb gyakorlat. A hasra hasprés és lábemelés az alap. A lábemelést úgy csináld,hogy emeld a csípődet is! Egyébként felejtős a punci-edzés,amikor csak fenékre meg combra edzünk! Az egész testet meg dolgoztatmi!
3/6 A kérdező kommentje:
Bocsi, a lábemelés helyett a fenékhez mást akartam írni(amikor hátrafelé emeled).
egyébként fogyózok is, csak teljesen felbosszantott hogy mindenhol azt írják hogy hiába csinálsz felülést nem lesz semmi látszata. Pedig szerintem ez nem igaz. A tárolgatás miatt a fenekemről máris ment le pár centi, nem értem a hasra miért szólja le mindenki az erősítést. Nem lesz kisebb és formásabb ha nem teszel semmit érte csak másképp eszel.
2013. dec. 14. 12:32
4/6 A kérdező kommentje:
egyébként köszönöm a válaszokat :)
2013. dec. 14. 12:32
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Lábemelést, teljes felülést felejtsétek el, hazavágja a gerincet!
6/6 anonim válasza:
válasza:5-ös : Max ha rosszul csinálja valaki, utána kell nézni, hogyan is kell helyesen, + polifomot raksz alád és kész. A haspréshez képest sokkal jobb a teljes felülés. (Ha jól csinálják, ha nem akkor tényleg hazavágja a gerincet)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!