Mennyire jó a fogyókúrám?

Szerintem jó, csak a csokit, a tejtermékeket, a virslit meg az üdítőket és margarinokat hagyd el. Zöldségek csirke teljes kiőrlésűt vagy barna magvas ez rendben van. Édesítőnek meg xilit. Több fehér hús és zöldség, tiszta só és tiszta víz. csak egy picit kell változtass és nem drasztikusan.

Pl ha szereted akár egy almáspite, vékony tésztával sok almával és xilitel teljesen jó. Meg az is jó hogy sportolsz. simán lemegy az a 6-7 kiló, én 16 kilót fogytam 5 hónap alatt és nem koplaltam :)

sok sikert..!

Vannak jó és rosszabb pontjai az étrendednek, de ezt Te is tudod. Ha semmiképpen nem tudsz/vagy hajlandó többet "áldozni", akkor megpróbálhatod így, aztán vagy sikerül, vagy nem. Azt nem tudom, mennyit eszel, konkrétan mit és amúgy sem ismerem a tested működését, úgyhogy azt úgysem tudjuk megmondani, hogy mi fog történni, pl. fogysz-e. Az sok tényezőn múlik.

Nem ideális fogyókúrás étrend, azzal, úgy látom, tisztában is vagy, de ahogy írtam, ha Te ennyire vagy képes, akkor próbáld meg így. Bizonyára ebben már van jópár lépés a korábbi életmódodhoz képest, nem mindenkinek való a hirtelen váltás.

Viszont sütit sok szénhidrát nélkül is ehetsz, az szerintem nem lenne rossz irány (az enyémben sok kókusz és némi mazsola az édesítő). Csokiból sem mindegy, milyet eszel s főleg, hogy mennyit, ugyebár a nagy kakaótartalmú étcsoki szokott lenni a legjobb, abból sokszor kevesebb is elég (bár ha igen finom, akkor nekem ahhoz önuralom kell). A virslit senki sem szokta ajánlani, én sem teszem.

A gyümölcsevésben nem látok problémát, főleg kevésben nem. Nekem speciel mindennap KELL gyümölcs és senki a világon nem győz meg, hogy ezzel bármi baj lehet, ha fogyni akarok, ha nem.

te is tudod,hogy semennyire sem jó ez,de valószínűleg ez a kevésbé jó is jobb,mint a régi,ha használ valamennyit.

de még ha használ is,ott van az egészség része,abból a szempontból végképp nem az igazi.

a kenyérrel is igazából hiába variálsz,majdnem,hogy mindegy,hogy sima fehér kenyér,vagy tk.

arra figyelj,hogy minden étkezésben legyen fehérje-tojás vagy hús és zöldségek.

a kenyereket,krumplit gyors szénhidrátokat meg csökkentsd fokozatosan szépen lassan.

a csokira meg a sütire most mit írjak?

200 éve a csoki egy olyan kuriózum volt,amiben az embernek ritkán volt része és megbecsülte azokat a különleges alkalmakat.

kezeld te is így.

édesség helyett vegyél egy gyümölcsös proteint turmixot és azt iszogathatod,finom nagyon vízzel kell keverni,tejet ne igyál.

"másnap eszek vagy csokit vagy joghurtot, vagy valamilyen sütit.sokszor virslivel. üdtőt kb heti 1x iszom "

Ez összevetve nem jó!