Hogyan kezdjem el a fogyókúrát? A problémák lent.20 éves lány vagyok.

Lelki oka van?

Fordulj a háziorvosodhoz,kérj diétás étrendet és menj le hozzá havonta méreckedni.

Ahogy itt leírod a dolgokat,ezt egyedül úgyse fogod tudni kezelni.

tulajdonképpen tényleg olyan sok a felesleg rajtad? lehet, hogy csak viselni nem tudod a "kövérséged", holott csak telt vagy kissé. inkább arra törekedj, hogy ne erősödj tovább. sok "húsos" nő igenis nagyon csinosan tud öltözködni. ha viszont elkezdesz fogyózni, ne tagadj meg magadtól semmit, hanem minden, ismétlem, az égvilágon minden ételre darabolj egy kis kínai kelt. semmi mellékíze nincs, és nagyon jól lehet lakni miatta. ráadásul nem éhezel meg olyan hamar. hát fagyit te keverj inkább. mélyhűtött gyümölcs meg joghurt, és méz. isteni finom. igaz, méz van benne, de az értelmes cukor. ha nagyon zavar, szacharinnal helyettesítheted. pont két hét alatt hozzá is lehet szokni.

otthon a hűtőben csak az legyen, amit megehetsz. pénz csak annyi legyen nálad, ami arra elég, hogy megvásárold, amit aznapra terveztél enni. ezért jó, ha étlapot állítasz össze magadnak.

valami miatt megijedsz, ha elkezdesz fogyni, mintha ragaszkodnál az önsajnálatot okozó hájhoz. keress magadon valamit, amit szeretsz, azzal foglalkozz. hiszen rengeteg értékes tulajdonságod van. figyeld meg, mennyire utálják magukat az emberek, és olyan dolgokat utálnak, amit te észre sem veszel. nos, a te rossz tulajdonságaidat sem veszik észre, viszont ha nevetgélsz, ha képes vagy meghallgatni másokat, akkor észre sem fogják venni, hogy te "kövér" vagy.

Ugyanilyen problémám van/volt, mint neked. Mindig voltak súlyproblémáim,állandóan fogyókúráztam. Többször értem el nagyobb eredményeket, de fél év, egy év alatt visszahíztam. Egy idő után eredménytelen volt az összes diéta, a drasztikusat+mozgás, meg nem lehet bírni hosszútávon, se testileg, se lelkileg. Az életmódváltást is próbáltam, nem jött össze.

Amikor a sok szenvedés ellenére sem láttam eredményt a mérlegen, felfaltam mindent amit találtam. Elvégre minek szenvedjek, minek áldozzam minden energiám az önmegtartóztatásra, ha nincs eredménye. utána meg jött a bűntudat.

Hogy mi oldotta meg? Gyógyszer.

A drasztikus gyógyszer mellett kicsi, vagy normális adagokat eszek és sportolok. A külömbség CSAK annyi, hogy nem éhezem. Nem kínzás az egész.Nincs szükségem önmegtartóztatásra, se drasztikus fogyókúrára. beérem kevéssel is.Havonta 1-2 kg-ot fogyok így, szép fokozatosan, viszont tényleg sosem éhezem. Normálisnak érzem magam végre:)

Azért egyik válaszoló se akarja már bemagyarázni sem neked, sem másnak, hogy normális, ha valaki éhezik. Az ilyen embereknek általában fogalmuk sincs, mit jelent ez a látszólag ok nélküli szenvedés, amit mi minden nap átélünk. Ha kipróbálnák, soha többé nem járna a szájuk, hogy : NEKED NINCS ÖNURALMAD. A fenét nincs!

Csak azt tudom mondani, hogy kitartás, ne keseredj el, és ha végképp eltörik a mécses, próbáld meg azt a megoldást, amin én.