Mit egyek reggelire?
Figyelt kérdés
Reggel 6-kor reggelizek,mert indulok dolgozni.Valami gyorsan elkészíthető kell,ami lemegy a torkomon kora reggel.Próbálok egészségesen enni,de a reggelim nem annyira egészséges.Egy szelet toast kenyér light sajtkrémmel,felvágottal,zöldséggel és 3 deci cukormentes gyümölcstea.A kenyérrel van baj,mert nem eszem lisztes dolgokat,de nem tudom mi mást ehetnék,ami eltelit.Pár szelet csirkemellsonka nem elég sajnos.2014. márc. 25. 15:47
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Akkor ne pár szeletet egyél... Úgy nehéz, ha lisztet se akarsz és zsírt sem, pedig a zsír laktat, egy megfelelő méretű szalonnás/kolbászos vagy akár sima rántottával bizonyára jóllaknál egy időre. Persze zöldségekkel, mert az is kell, de az annyira nem laktat. Zsírdús verziókat tudnék még mondani, én szinte mindig igen zsírosan eszem :)
Sovány fehérjére és zöldségre alapozva már mennyiség kell, de az is megoldható, esetleg kiegészíthető mondjuk gyümölccsel (előtte vagy akár tízóraira), ha az előbbiekből nehezen jön össze a kalória.
De bizonyára vannak még lehetőségek.
3/6 Andizsuzsi válasza:
válasza:Zsírt. Szalonnát, kolbászt, tojást, ha már kenyér akkor vajjal (nem light!) vastagon megkenve, sajtot (szintén nem light!), tejfölt. A zsír egyrészt jól lakat, másrészt elősegíti az epehólyag kiürülését. Hozzá sok zöldséget.
4/6 anonim válasza:
válasza:A zabpehely jó megoldás lehet. 2 perc alatt a mikróban kész van vagy simán forró vízbe áztatod pár percre.
Nem mellesleg a magas rosttartalma miatt sokáig eltelít.
5/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.A sok zsír hogy fér bele a fogyókúrába?
2014. márc. 25. 18:53
6/6 anonim válasza:
válasza:#5: Jól, csak a szénhidrát legyen alacsonyan. A zsír laktat és energiát ad, legalábbis sokunknál így van. Van, akihez nem passzol ez a módszer, de van, akinek kifejezetten jólesik zsírdúsan és szénhidrátszegényen táplálkozni s a többi módszer idegen tőle.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!