_Nehéz fizikai munkát végző férfinak milyen étrend
javasolt, hogy fogyjon is, de a munkát is bírja?
Tényleg nagyon jól elképzelted, és szinte mindenben egyet is értek. Viszont valamiben határozottan nem. A light/cukormentes üdítőkkel, az összes aszpartam-ot tartalmaz, ami köztudott hogy egy édesítőszer.
Az aszpartam egyszerűen meg akadályozza a szervezet zsír lebontó enzimjeinek a működését. Könyörgöm ezt tényleg ne :)
Nagyon sikert és jó egészséget kívánok.!
2014. márc. 25. 15:42
Hasznos számodra ez a válasz?
12/17 A kérdező kommentje:
Igen tudom, hogy nem valami jó az aszpartám meg egyéb mesterséges édesítőszer én nem is iszok ilyeneket.Párom találta ki, hogy akkor inkább hétvégente ha megkívánja inkább ilyen édesítőszereset inna mint cukrosat.Teljesen nem vonnák meg tőle mindent mert akkor bűnözni fog úgyis mert ismerem, viszont próbálom erről az üdítőzésről leszoktatni és inkább visszaszokok a teafőzésre(szálas gyümölcstea) azt szereti üresen is.Vizet azt szokott inni szóval azzal nincs gond.
Az, hogy kétnaponta főzöl nem indokolja, hogy csak heti 3x egyen meleg ételt. Vannak olyan főtt-sült ételek amelyek nagyon jól fogyasztatóak az elkészítésük után akár 2 nappal is.(ugyanis fel van találva a fridzsider) A fehér kenyér meg a felvágott egyáltalán nem felel meg az egészséges táplálkozás alapjainak sem.Akkor inkább már sajt,tojás,szalonna,tojás, sült-hús,tojás,sonka+tojás.
2014. ápr. 10. 17:00
Hasznos számodra ez a válasz?
14/17 A kérdező kommentje:
Párom 5 kilót fogyott azóta.Csirkét,pulykát,sonkát,tojást,gombát, sok nyers és párolt zöldséget,hüvelyeseket fogyasztunk.Tk kenyeret sütök 3 naponta azt esszük.Vacsira rántottát, tükörtojást sonkával sok zöldséggel,kőrőzöttet,tojáskrémet stb.
15/17 A kérdező kommentje:
Utolsó:minden napra van főtt kaja ismerem a hűtőt.2 naponta főzök 2 napra,de amikor reggel főzök akkor abból csak este tud enni.Remélem így érthető.
2,5 hét alatt nem is rossz. Egyetek zsírt. Egész jó ez az étrend, csak a zsír hiányzik belőle. (Mondjuk tk. kenyér nekem nem kéne, de ok, jobb mint 3000 kalóriát megenni este kenyérből, meg tejtermékből)
2014. ápr. 11. 15:58
Hasznos számodra ez a válasz?
17/17 A kérdező kommentje:
Ma reggel már 93,5-et mutatott a mérleg, büszke is volt magára.Elővettük a bringákat is és kocsi helyett sok helyre azzal megyünk inkább úgyis itt a jó idő.
Zsír is van azért a kajákban.A zöldségeket is amikor dinsztelem akkor kókuszzsírt használok nem csak vizet.Meg a sült húsokhoz is teszek belőle úgy ízletesebbek.Néha azért lecsúszik egy két nem odaillő kaja is (édesség) is hétvégén, de próbálok akkor inkább étcsokit venni, meg túrógombócot csinálokl zabkorpával, madártejet liszt, cukor nélkül egy kis xilittel, nah ilyenek.
Kapcsolódó kérdések:
válasza: