1/6 Nevaeh válasza:
Baromi kevés,meg mi az a 70 g csirke?
Egyél már normális adagokat,amitől nem halsz éhen.Reggelire ehettél volna 3 tojásból tojásrántottát,hozzá zöldségekkel például kiegészítve a grapefruitlével.
2/6 A kérdező kommentje:
400g mexikói zöldség mix + 150g csirkemellt pároltam amit ebédre és uzsonnára is eszem.
2014. márc. 23. 13:01
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Nagyon kevés a kcal. Alapanyagcsere alá nem megyünk.
Az ebéd és az uzsonna jó, bár ilyenkor mehetne 120-150 gramm csirkemell is.
Reggelire ez édeskevés. Zabpehely, túró, tojás, cottage cheese mehetne nyugodtan reggelire.
Vacsira nem eszünk gyümölcsöt. Edd meg tízóraira mondjuk némi olajos maggal kiegészítve.
A joghurt az "elmegy" kategória, de ha már tejterméket szeretnél enni vacsira, akkor az legyen inkább sovány túró vagy cottage cheesen.
4/6 anonim válasza:
Szerintem ezt a mexikói zöldség izét hanyagold... van benne gondolom kukorica, esetleg bab/borsó? Ezek mind hizlalnak, egyél inkább brokkolit, az jobban eltelít+kevesebb kcal, jobb a fogyókúrához, meg karfiol, jégsaláta, uborka.. Több fehérje kéne. Joghurt helyett sovány túró? Vagy akkor több hús. Mennyit mozogsz? Ha edzel mellette ez nagyon kevés. Amúgy szerintem nem rossz étrend.:)
5/6 A kérdező kommentje:
csak szobabicikli napi 1 órában.
10 kilót szeretnék leadni.
2014. márc. 23. 14:37
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Kevés, több fehérje kéne.Kukoricás, borsós mexikói keveréket hanyagolni kéne, helyette valami értelmesebb mondjuk kínai kel párolva, de ehetsz mellé rizst is.1200 kalória körül kéne enned.Alma estére nem jó, joghurttal se.Azt inkább délelőtt kéne enned.Estére fehérje kevés zöldséggel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!