Lehetséges a fogyás?

16 éves vagyok 85 Kilóval 180 centi (F) és szeretnék 15 kilót leadni mondjuk májusig. Azt szeretném tudni ha hétköznap délután futok 1 órát futópadon, és szobabiciklizek 1 órát továbbá 50 felülés 20 fekvő és 70 haspréssel sikerülhet lefogynom? Az étrendem pedig reggelire zabpehely, tízóraira gyümölcs, ebédre csirkemell meg rizs, uzsonnára zsírszegény joghurt vacsora pedig saláta. De természetesen nem minden nap ezt enném, változtatok néha főt tojást vagy rizs helyet zöldségköretet. 1 hétig ezt aztán kezdenék visszajönni a teljes kiörlésü kenyér, pékárúra és továbbá nem eszem semmi zsírosat sem. Úgy tudom hogy anyagcsere problémám nincs (le is kopogom). Arra lennék még kiváncsi hogy ez a terv kihat-e az egézségemre valamilyen módon és hatásos lehet-e abban amit el szeretnék érni. És a tanulmányi eredményemet sem szeretném lerontani.