Milyen diétát kövessek (lent)?

A helyzet az, hogy anorexiás voltam és nagyon keveset ettem. Napi max. 500 kalórián éltem, néha voltak falásrohamaim, amin nem is csodálkozom.

A kérdésem az, hogy milyen diétát kövessek, hogy ne a dupláját hízzam vissza, mert a testem éhező üzemmódban van. Most 43 kiló vagyok. 47 kilón felül nem szeretnék lenni, annyira még nem vagyok kibékülve magammal.

Egészségesen szeretnék hízni, tehát nem kólától és chipstől.