Ennyi idő elég?

Egy 14 (lassan 15) éves srác vagyok, és nem mondhatnám magam valami vékonynak. Szeretnék ezen változtatni. Szeretnék egészségesebben élni, lefogyni. Bár a többiek azt mondják, hogy nem néznék ki jól vékonyan ezért szerintem, egy kis izommal már jobb is lenne.

8-adikos vagy jövőre másik iskola, szeretnék addigra megváltozni.

Szeretném ha tanácsot adnátok, hogy kezdjem el, mit egyek stb, hogy jobb alakom legyen.

A válaszokat előre is köszönöm.