Szerintetek ennyi mozgás elég ahhoz, hogy feszesebb legyen az alakom? Kinek mik a tapasztalatai?
Figyelt kérdés
Igazából nem nagy fogyás a tervem (jelenleg 176 cm vagyok és 55 kg, ha ez számít), viszont mivel gyakorlatilag sose sportoltam semmit, ezért eléggé hájasnak mondanám pl a lábamat.
Az étkezést tekintve mellőzöm az összes mű ételt, a kalóriákra is figyelek, édességeket meg ilyesmiket szintén hanyagolom, viszont ahhoz, hogy feszesebb legyen a testem, ahhoz hatásos ez, ha mozgásként ennyit csinálok:
napi 20 perc szobabiciklizés majd 40 perc torna?
Vagy ez ide kevés? Nálatok bevált?
2014. jan. 19. 16:51
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Végül is jó, de ha elsősorban alakformálás, feszesítés a célod, akkor inkább súlyzós edzést, hot jógát, pilatest javaslok.. Fogynod tényleg nem kell. :)
2/2 anonim válasza:
Egyet értek a sulyzos edzéssel..én ezt csinálom lassan fél éve.és mindössze anyi a változás ,hogy a "hájacskák" hejett izom van , és sokkal előnyösebb és a közérzeted is jobb lesz hidd el..a legfontosabb hogy te érezd jol magad a bőrödben
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!