Elég ennyi mozgás fogyáshoz?

Heti 3x végzek 1-1,5 órás súlyzós edzést (kezdő osztotton vagyok már, rendes súlyokkal.) Emellé 2x fér be kardió, ez nálam jelenleg Insanity. A súlyzózást nem akarom feláldozni, de jobb lenne, ha esetleg a kardió menne x és a súlyzó 2x? Mellé persze megy a kalóriadeficites tiszta étkezés. Nincs már sok feleslegem, inkább az izom-zsír arányomat lenne jó javítani, de persze sajnos tapad az utolsó 3-4 kiló.