Miért a reggeli a nap legfontosabb étkezése?

A reggeli beindítja a metabolizmusodat, ha nem eszel reggelit, akkor az vagy stagnál vagy nagyon alapjáraton fog futni, amíg kap kaját.

Ezen felül, az az első étkezős, és amit akkor beviszel, azt használja a test a nap folyamán, hogy működjön. Mivel zsírból energiát nyerni nagyon nehéz a testednek, ezért nem reggelizéssel, valószínű, hogy megáll vagy lassul a fogyásod. Ez azért van, mert a testednek még arra sincs energiája, hogy a zsírt átalakítsa, helyette elkezd más helyeket lebontani, mondjuk az izmot.

Nem is beszélve arról, hogy pont ezen okok miatt bármit ehetsz reggelire. Persze nem árt, ha nem 9 palacsintát nutellával eszel, de mondjuk úgy, hogy akár nagyobb mennyiségű szénhidrátot is lehet enni, mivel a test a nap folyamán úgyis felhasználja.

Az első vagyok.

A reggeli akkor fontos, ha fogyózni szeretnél.

Persze ha van már egy kialakult szokásod, mint az előttem szólóknak, ami a mindennapi életben bejött, akkor nincs probléma, de ha fogyni szeretnél, akkor azért szokták ajánlani, hogy utána ne tömd tele a fejedet ebédre és vacsira. :)