Kezdőoldal » Ételek, italok » Egyéb kérdések » "A reggeli a nap legfontosabb...

"A reggeli a nap legfontosabb étkezése. " És ha nem megy?!

Figyelt kérdés

Reggel felkelek, de legtöbbször nem bírok se inni, se enni semmit. Régebben még ittam kakaót, és a suliban tízóraiztam. Mára már ott tartok, hogy se nem iszok, se nem eszek, csak körülbelül felkelés után 3 órával (saccolva). Nincs bajom a súlyommal (164/50), csak nem kívánom a kaját. Néha még a tízórait is nehezemre esik elkészíteni, elég gyakran van hányinger-féle érzésem reggel. Próbáltam már minden félét (műzlisszelet, zabfalat, 1 kis pirítós), hogy csak egy kicsikét eszem-iszom, de nagyon nem esik jól. Tudom, hogy ez tényleg nem egészséges, főleg hogy 30 perc gyaloglással és hévezéssel kezdem a napot, az agyam se fog rendesen kalória és folyadék nélkül. Hétvégén nincs ezzel gond, általában későn kelek, és korán ebédelek. Amúgy sem vagyok valami nagyétkű, inni is csak napi max 1 litert szoktam.

Ötletek/tapasztalatok? 15/L

2011. jún. 1. 19:20

1 2 ❯

1/15 anonim

válasza:

Nekem sem megy reggel egyből az evés ahogy felkelek, suliban olyan 9 körül kezdek éhes lenni.

2011. jún. 1. 19:25

Hasznos számodra ez a válasz?

2/15 anonim

válasza:

velem ugyan ez van.

15/L

2011. jún. 1. 19:34

Hasznos számodra ez a válasz?

3/15 anonim

válasza:

Én se bírok reggel enni... A kávémat magamba erőszakolom, hogy felkeltsen, de ez annyira eltelít, hogy délig rá se bírok nézni semmilyen kajára... Főleg ebben a melegben :S Van, hogy nem is eszek egész nap, egyszerűen nem bírok :S Mondjuk így aztán könnyű fogyni :D

2011. jún. 1. 19:34

Hasznos számodra ez a válasz?

4/15 anonim

válasza:

Szia! Talán kevesen tudják, hogy a szervezet délelőtt 10 óráig méregtelenítő, tisztító szakaszában van, ezért 10 óra előtt nem is jó enni nehezebb dolgokat, inkább teát, gyümölcslevelet kellene inni! Szerintem nem baj, ha nem bírsz enni korán, ez természetes, hogy nem kívánod az ételt!

2011. jún. 1. 19:51

Hasznos számodra ez a válasz?

5/15 A kérdező kommentje:

Köszönöm a gyors válaszokat! :)

Igen, gyümölcslevet szoktam inni, majd pár óra múlva amit csomagoltam, azt eszem. Akkor többnyire már csak a menzás/büfés illatok zavarnak. De hogy az mitől van, hogy reggel gyakran ébredek kavargó gyomorral.. néha azt hiszem, lehet hogy éhes vagyok, csak nem kívánom az ételt. Ezért gondoltam, hátha velem van a baj.. de látom nem vagyok egyedül :)

2011. jún. 1. 20:03

6/15 anonim

válasza:

Régen én se ettem reggelit,sőt volt hogy a tízórais szendvicsem se ettem meg,de ezek miatt délután 2x ebédeltem és hát meglett az eredménye --> 70 kiló 168 centihez. Jah és én is hozzá max. 1 liter folyadékot ittam egy nap --> vese ill. húgyúti betegségek

Erőnek erejével kellett rászoktatnom magam arra hogy egy nap minimum 1,5-2 liter folyadékot meg kell innom,de azt mondták a 3 liter se lenne rossz. Ma már szenvedek víz/tea nélkül,ha megyek valahova akkor a másfél literes ásványvíz pár óra alatt elfogy és egy átlagos hétköznapomon saccra 2,5 liter folyadék lemegy,nyáron még több is.

Ha a reggelizést nem is erőlteted,szerintem erre figyelj.

16/L

2011. jún. 1. 20:24

Hasznos számodra ez a válasz?

7/15 anonim

válasza:

20:24 vagyok,még hozzátenném hogy ma a rendszeres étkezésnek és a sok víznek (is) köszönhetően már csak 58 kg vagyok (és 170 cm). Mindig megrökönyödnek az emberek hogy háromtojásos rántottával/melegszendviccsel indítom a napot :D

2011. jún. 1. 20:26

Hasznos számodra ez a válasz?

8/15 anonim

válasza:

Oh de jó, hogy írjátok, én is azt hittem, hogy egyedül vagyok ezzel! Ugyanígy engem is a hányinger kerülget, ha reggel ennem kell. Szüleim piszkáltak is vele rendesen, hogy ez így nem egészséges, meg hogy mitől ne tudnék enni, ők is tudnak enni, de mindig csak egy fél szelet kis kenyeret bírtam megenni fél óra alatt. Azt is émelyegve. Örülök, hogy már elköltöztem és nem piszkálnak ezzel. Ettől függetlenül reggelizek én, csak épp 2 órával felkelés után :)

2011. jún. 1. 20:45

Hasznos számodra ez a válasz?

9/15 A kérdező kommentje:

20:24, teljesen egyetértek. Sajnos szánalmasan keveset iszom, suliba fél liternél többet nem vagyok hajlandó elcipelni, és van mikor csak 4-5 körül érek haza. Alapjáraton ezáltal nagyon száraz a bőröm, mindig cserepes a szám, ellenben az arcom zsíros. Sportolok is, plusz rá egy lapáttal.. most hogy itthon leszek nyáron, énis próbálok majd odafigyelni, és "rászoktatni" magam a napi másfél literre (első célnak szerintem megfelel).

De azért jó, hogy kiderül, nem vagyunk egyedül ezekkel a kis apróságokkal :)

2011. jún. 1. 21:42

10/15 anonim

válasza:

Szerintem ez egyénfüggő, én pl ha reggel kiugrom az ágyból, forog velem a szoba az éhségtől, és amíg nincs bennem kaja, hasznavehetetlen vagyok ) viszont este egyáltalán nincs étvágyam, és rosszul alszom, ha eszem vacsorát. Mindenkinek úgy kell csinálni, ahogy azt a szervezete jelzi, nem kell azt erőltetni, ami valaki szerint jó mindenkinek, mert olyan nincs.

2011. jún. 2. 08:47

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Valami egészséges reggeli?

Ez jó fogyókúrás reggeli?

Valami egyszerő Ízletes tápláló reggeli?

Napi 500Ft-ból 3× étekzés? ( Reggeli, ebéd vacsi)

Mit jelent az, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés? Van valami tudományos alapja vagy csak valami nyugdíjasklubbos szállóige?

Mi a reggeli/Mi számít reggelinek?

Ételek, italok főkategória kérdései »

Ételek, italok - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!