Azt mondják a reggeli a legfontosabb, én viszont 4kor kelek, és olyankor legkevésbé enni van kedvem! Mást is gátol ilyen dolog a diétájában?

Az időponttal ne foglalkozz mit írnak, mindenkinek más az életritmusa. Én is 4-5kor kelek, és 5-6 kor reggelizem. Ennek csak annyi az oka, hogy nem tudok aludni éjjel, és utálom ha rögtön evés után kell valahova mennem, szóval így pont kapóra is jön, hogy várhatok még 1-2 órát.

Gondolom neked azért kell korán kelned, mert esetleg oda kell érned a munkahelyre 5 vagy 6 körül.

Hát, amit tanácsolni tudok, hogy készítsd el előző este, és vagy útközben edd meg, vagy próbáld meg a készülődés utánra beszorítani. Én akkor is eszem reggel, ha nem vagyok éhes, és általában egy két falat után meg is jön a kedvem hozzá. :)

Szerencsédre, ez már régen megdőlt, annyira, hogy már az orvosok egy része is értesült róla. Minél később reggelizel, annál jobb. Minél kevesebb gyors szénhidrátot regelire, annál jobb.

(Ennek az az oka, hogy reggel reagálsz inzulinnal a legdurvábban, az pedig nem jó)