2 hónapom van fogyni 15 kilót, mit csináljak?

Nem jó.

Két hónap alatt egészségesen kb 6-10 kilót tudsz leadni. De ha tanulsz, akkor lassabban, mert a szénhidrátra szüksége van a szervezetednek.

Csirkemell szalámi?? Mik vannak.

Vegyél egy nagyobb ballagóruhát, ennyit nem fogsz tudni leadni úgy, hogy ne ess össze az iskolában órán, és tanulnod is kell ugye.

Basszus en is ebbe a dilemmaba vagyok en 10 kg korul akarok leadni ballagasig. Csak az a gaz vele hogy a francos dieta vegett nem fog az agyam a tanulasra, csak a kaja jar az eszembe a tanulas helyett. Mar megorulok, pedig tudom siman letudnam adni. napi 1.30 edzes/torna meg normalis etkezes + en dolgozok is...de hallod hulla faradt vagyok mindennap is raadasul a dieta vegett nem fog az agyam ami a legnagyobb problema, mert utolso eves vagyok a gimiben.

Figyu szerintem, csak csinald meg a mindennapi 1.30 edzest vagy 1 orasat es szard le mennyit adsz le, valamennyi ugyis lemegy 3 honap alatt 10 kg tuti. 10 kg baromira sokat szamit meg 2 is. Most hany kilo vagy?

Tudom az a franya ballagasi ruha O.o"

"(fehérje, szénhidrát, zsír arányok meg vannak, ne oktassatok ki)"

Nyilván megvannak, ha 2 gyümölcs napot akarsz tartani.