14 éves vagyok 158 centi 80 kiló már lefogytam 5 kilót de hamarosan lesz a ballagásom és szeretnék karcsu alakot hogyan lehet 1 hét alatt 5 kilót lefogyni? Nembaj ha esetleg szenvednék mármint éheznék az nem baj

Szia! nem akarlak elkeseríteni,de 14 évesen nem szabadna éheztetned magad.. én is 158cm vagyok, viszont én 50kg és még igyis van bőven rajtam felesleg (kar,comb,has)

1 hét alatt nagyon nehéz 5kg-t fogyni, igazából gyors fogyás nincs. De ha nagyon alultáplált akarsz lenni, akkor próbáld meg a káposztaleves diétát. [link]

de itt is a víz fog nagyrészt távozni..

Karcsú alakot akarsz,az nem fog menni.A 158 centidhez,ahhoz hogy csinos és karcsú légy 45 kilónak kellene lenned.

Vagyis 35 kilótól kellene megszabadulnod pár hónap alatt!

Az kizárt ,nem fog menni,még ha éhezel akkor sem!

1 hét alatt,meg pláne nem tudsz leadni 5 kilót.

Inkább kezdj el tudatosan étkezni,sportolni és akkor 1 év mulva talán karcsu lehetsz!