Most a télen felszaladt rám 3 kiló, ami felesleges, és nagyon zavar. Mit egyek, hogy lemenjen? Koplalni, villám-diétázni nem akarok, mert azok nem tartósak. Ha pl. nem ennék fehér kenyeret? Beválna, vagy ez nem elég?

Igyál nagyon sok vizet. 2-3 liter a minimum. Reggel két pohárral igyál meg rögtön felkelés után. (Ezek mind, amit napi szinten utána is csinálhatsz).

Fehér kenyeret ne, de próbálj cukrot vagy mézet sem. Vagy édesítő, ha nem zavar, ha igen akkor xylith, az natúr.

Próbáld a húst salival enni, krumpli vagy rizs helyett. Ha mindezt betartod akkor pillanatok alatt lemegy rólad az három kiló. :)

Amúgy ha nem vagy hajlamos a hízásra, akkor anyum az ilyeneket úgy szokta ledobni, hogy pár napig csak gyümit és yoghurtot eszik. De én hajlamos vagyok, a fenti az én módszerem... Így ment le a karácsonyi +3 kiló rólam is.