Ha a lent írtakat folytatom van rá esély, hogy fogyjak 3-4 kilót 3 hónap alatt?

kb. 3 hónap alatt legalább 3-4 kilót le szeretnék fogyni. Sajnos most műtötték a térdemet szóval futás kilőve. Mivel kell járjak gyógytornára sokat erősítünk lábra. Itthon is természetesen tornázok és lábemelés, felülés, súlyzózás megy. Lassan szobabicikli és taposó gép is mehet.

Vegetáriánus vagyok, de igyekszem odafigyelni hogy ne egyek sok szénhidrátot.

Alapból sportos testalkatom van, a combomnál és a csípőmnél van több felesleg, ezeket szeretném valamennyire eltüntetni. Ha ezeket a gyakorlatokat folytatom legalább napi 1 órában, van rá esély, hogy sikerül?