Heti 3x-4x fogok futni és kevesebbet fogok enni. Lehet így fogyni? 18/L 162 cm 67 kg

Amit az előbb leírtam, abban nincs gyomorégés. Napi egy kiadósabb evés is elég, ami akár lehet este is. Hülyeség, hogy attól, mert reggel van, akármit ehetsz. Ugyanakkor így, ahogy én eszek, variálható az időpontja is, és nincs szükség 3-5 kicsire való szétosztásra, mivel se éhségérzet nem jön meg gyorsan, se a vércukor nem ingadozik, ami egy sarokkő.

Haver öt hónap alatt 40 kilót fogyott csak futással (nem diétázott). Amint láthatod, fölöslegesen teszed fel a kérdést, mert mindenki más bulvármagazinban nézett utána a dolgoknak, és azt hajgogatja. A futás, mint minden, az egyik emberre így hat, a másikra meg úgy. CSak akkor tudod meg, hogy neked használ-e, ha kipróbálod.