Igy sikerulhet 10 kg? Többi lent 

Ezt a "diétának" nevezett sz@.rt nyugodtan megszegheted! Ezzel majd szépen elsorvasztod az izmaid.Persze az a tizes le fog menni,csak a nagyrészt nem zsírból és ráadásúl garantáltan sz@.rul fogsz kinézni.

Valóban lefogynál de hamar visszajönne Szerintem a reggeli a legfontosabb étkezés fogyókúra idején is.Nem hiszem hogy csak egy zöld teát kéne fogyasztani. A lehető legrosszabb módszer,hogy megvonjunk magunktól az ételt.Csak a tartós tudatos súlyvesztésnek van értelme sok mozgással.

Ez gyakorlatilag koplalás. Vacsorára is kell némi hús zöldséggel, reggelire szénhidrát, hogy legyen energiád, főleg hogy mozogni is akarsz.

Most komolyan miért van ennyi hülye? Öngyilkos akarsz lenni? Éheztetni magad? Arra nem lesz erőd h a napi dolgaidat elvégezd nem még hogy minimum 1 órát edz minden nap. Jól írták előttem, ezzel azt fogod elégni hogy semmi izom nem marad rajtad, csont meg max egy kevés zsír leszel ami baromira formátlan és nem néz ki jól. Szerintem a súlyoddal semmi gond nincs, max az alakoddal lehet amit nem tudok mert nem láttalak . Szerintem csak kemény edzés, normális kajálás (nem koplalás) és egy kis izom kéne neked.