Igy sikerulhet 2honap alatt 6-8kg?
Mozgas: Rubint Reka mindennap
Heti 3szor 1ora futas
Sulis etrend:
reggeli:jo reggelt,tejeskave,gyumolcs
ebed:hus,rizs,salata
vacsora:fott tojas
2-3liter viz
Szuneti etrend:
reggeli:gyumolcs salata,tejeskave
ebed:salata,rizs,hus
ebed:salata,tojas
Fozeleket es levest lehet enni ebedre????
válasza:Levest tészta nélkül nyugodtan. Főzelékről megoszlanak a vélemények, mert lisztes (cukros), tejes vagy tejfölös. Egyik sem diétás, van aki szerint még belefér. Nekem már nem férne.
A rizst és a reggeli jó reggelt kekszet elhagynám, akkor működni fog. Készíts helyette zabpelyhes muffint, xilittel, én legalább is ezt tenném.
válasza:A rubint réka kezdésnek ok, ha negyon tunya vagy.
De ha normál edzettségű, akkor valami keményebb kell.
A Rékának sem azért ilyen szép az alakja mert pár percet tornázik, hanem mert ő egész nap ezt csinálja.
Ha neked nincs rá egész napod, akkor ide keményebb gyakorlat kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!