Heti 5-6x 40 perc biciklizésnek van értelme?

Nyilván több értelme van, mintha semmit sem csinálnál. :)

Nehéz így hogy a legjobb mozgások ki vannak lőve, de szerintem tornázhatsz is otthon, súlyzókkal stb, hogy ne legyen annyira unalmas.

Ha tényleg figyelsz a kajára akkor lesz eredménye. És biciklin egy idő után emelheted a nehézséget/időtartamot.

Hogyne lenne értelme, nagyon is jó, mint aerob mozgás, ha tényleg tudod csinálni legalább háromszor, de akár minden nap is.

Ha mindenki csak ennyit megtenne magáért...

(off: nekem a futás rendbehozta a lábamat, csak mondom, de a bringa is jó lesz az izületeknek)

Akkor egy hős vagy, hogy folytattad.

:)) Ami azt illeti, elkezdtem tekerni pár napja a szobabicin, és én is érzem a térdem, de szerintem csak az izom. Bénaság, ne hagyj el...