Mennyire jó ez reggelinek? 4 tojásból 1 hagymából olaj nélkül rántotta 5 szelet csirkemell sonka, és csalamádé hozzá? Innivaló: víz

#1: Estig ez szerinted sok? Hmmm.

Kérdező, barátnődnek mondhatod, hogy ő meg szénhidráttal tömi magát, ami különösen nem fogyis :D Valamivel több igazság van benne, mint amit ő mondott...

Szerintem nem csinálod rosszul... Egyesek belekötnének a tejtermékekbe, én tartózkodom. Személy szerint zsírban sütném a tojást, legalább lenne egy kis plusz kalória, hogy bírd estig, de ugyebár nem tudom, Neked mennyi kell.

Ahogy elnézem, szénhidrátban eléggé visszafogott a táplálkozásod, úgyhogy ha sok zsírt ennél, az se lenne gond. A szénhidrátszegény, zsírdús táplálkozás elég hatékony fogyáshoz...

Barátnőd azt nem mondta, hogy össze fogsz esni ennyi szénhidráttal s egyél gabonát? Mert azt is szokták. A szénhidrátigény emberfüggő, de zöldségből és gyümölcsből eleget be lehet vinni, normál esetben mindenképp. A sportolás más tészta, persze azt is lehet minimális szénhidráttal, de az már trükkösebb és bizonyára nem akárkinek való.

Müzli banánnal nagyon nem fogyókúrás.:D

A tied sokkal inkább az volt.

Krumplifőzelék szintén nem, a joghurt se, mert tele van cukorral.

Amúgy reggel vihetnél be egy kis szénhidrátot, mondjuk teljes kiörlésű kenyeret a rántotta mellé. Ha ennyire nem eszel ch-t, akkor teljesen jó.