Ez milyen lenne ebédre? Barna rizs+csirkemell+uborka+paradicsom?

pont tökéletes :D

jó, bár már a fehér és a barnarizs glikémiás indexe között nem sok különbség van valamennyivel alacsonyabb a barnarizs de nem sokkal, eszel hozzás húst és az majd lassítja a felszívódását :D

hozzá*

Nem tudom, Neked mennyire fontos a rizs, én inkább zsírt tennék hozzá, hogy kalória legyen benne, nem szénhidrátot és személy szerint én tuti jobban is járnék, jóllaknék, de nem vágyna a bevitt sok szénhidrát újabb szénhidrátra (nálam valahogy ez van, de ahogy olvastam, nem vagyok vele egyedül). Zsírra úgyis nagyobb szüksége van a testnek, mint szénhidrátra (az utóbbit úgysem lehet elkerülni, zöldségekkel úgyis bevisz az ember valamennyit, az pedig elég).

Szerintem rizs helyett mehet zöldség. De hát te tudod..

Zöldség a rizs helyett! Kerüld a rizst és a krumplit!