Hogyan fogyjak le?

piszok egyszerű :

-te is egyél sokkal kevesebbet, mint eddig,

Van egy ősi melanéz rituálé, amely garantált fogyáshoz vezet. Állíts fel egy tábortüzet, köré a porba karcold bele a 12 csillagjegy jelét, majd gyújts tűzet. Kopassz meg egy fekete kakast, a tollait tedd egy szitába, majd az egészet dobd a tűzre. Járd körbe harmincháromszor a tüzet, közben dobálj a hátad mögé szögeket, közben nézd folyamatosan a tüzet. Addig nem veheted le a szemed a tűzről, amíg el nem ég az utolsó toll is!

Ezt ismételd el minden nap vacsora helyett, és biztosan le fogsz fogyni.

#1: Az nem egyszerű, sokak számára lehetetlen és pokolian egészségtelen (csak akkor működik, ha jó ételeket evett eleve, csak túl sokat).

Kérdező, ezt Neked kell eldöntened, a tested típusát, ízlésedet, körülményeidet, lehetőségeidet sem ismerem.

A konzerv válaszom az szokott lenni, hogy vidd le a szénhidrátbevitelt, az sokaknak bejön. Plusz mozogj. S feltétlenül vidd be az esszenciális tápanyagokat, kiemelem a fehérjét, kalóriadeficitnél eleve veszélyben vannak az izmok.