fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogyjak le hasból?

@rny kérdése:

Hogyan fogyjak le hasból?

Figyelt kérdés
Elég nagy a hasam, elés közben nagyon hurkásnak látszik, és ez engem zavar. Sokan szoktak kötöszködni velem, mert régebben sovány voltam, pár éve voltam a tengeren, és azóta hiztam meg. Hasfelüléssel szeretném ledolgozni, viszont az a bajom, hogy jó étvágyam is van. Mennyit kellene nyomjak naponta, hogy egy hónap után legyen változás? 17/F
2013. okt. 1. 17:45
 1/6 anonim válasza:

Helyi zsírégetés nincs. Ha fogysz akkor mindenhonnan.

Próbáld rendbe tenni az étrendet és napi 40-50perc aerob mozgás ( bicikli, kocogás) Figyelj oda, hogy meglegyen a napi tápanyag bevitel ( fehérje, szénhidrát, növényi olajok)

2013. okt. 1. 17:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:

köszi.


a biciklizés jobban beejön... és ha a napi 40-50 perc biciklizést betartom, akkor egy hónap után van eredmény?

2013. okt. 1. 17:57
 3/6 anonim ***** válasza:

Grammpontos sportolói étrend, súlyzós és aerob edzések kellenek, másképp nem lesz kockahasa senkinek, akárki akármit mond.

Az aerob mozgás önmagában NEM elég, a súlyzós edzést egészíti ki.

2013. okt. 1. 18:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:

mint ahogyan mondtam, ledolgozni akarok a hasamból. nem kockahasat szeretnék, hanem a pocakomból eltüntetni, hogy ne legyen ennyire nagy.


kockahasra nem is gondoltam...

2013. okt. 1. 18:16
 5/6 anonim válasza:

Megfelel. Heti 0,5-1kg-t kell heti szinten fogyni, az a normális. Egy hónap alatt 2,5-3 kg-t kell leadnod, ha attól több megy le az nem egészséges.

maradjon a 45-50 perc bicaj, Esténként hosszú séta.

Első voltam!

2013. okt. 1. 21:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Hasból fogyni pontosan ugyan úgy kell, mint ha kockahasat szeretnél, csak előbb abba kell hagyni, ha olyan nagyon nem akarsz kockahasat... de minek állnál meg? :)
2013. okt. 2. 20:59
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!