Hogy fogyjak le szalagavatóra?

napi 500 Kcal bevitel.

Evvel napi fél kg-t lehet fogyni.

Paleóz.. vagy paleo ketogénezz (utána olvasol, hogy ez micsoda, miért jó.)

De igazából tavaly, úgy 1 éve kellett volna feltenned ezt a kérdést, amikor valószínűleg sejtetted azt, hogy a jövőben szalagavatózni fogsz, és hogy nem akarsz 72 kilósan táncolni.. A magasságodhoz nem pár, de vagy 10 kilót is lehetne fogyni, ehhez 1,5 hónap kevés.. a feléhez talán elég, de leginkább 3 hónapra lenne szükség. Ha elkezdesz ügyesen enni, akkor valamennyit változni fogsz, de jókor kapcsolsz..

Mozgásformának ha nagyon sietős választhatod a Sárkánypalota Qigong-ot, ez gyorsan elkezdené helyretenni a hormonháztartásodat, és ha nem tolsz már édességet, szemét kajákat akkor elég jól beindulhat a hatékony fogyás.

A gyors fogyás nem 'nem egészséges meg tartós', hanem szimplán nem létezik. A zsírégetésnek sebessége van, minden folyamatnak van maximalizált sebessége. Amit gyors fogyásnak neveznek, az nem is fogyás, csak tömegcsökkenés. A fogyásnál a hájtömeg csökken. Ehhez egészséges emésztés, anyagcsere és hormonrendszer kell, ekkor a fölösleget felhasználja a szervezetünk. A rossz kajálás a hormonrendszerünket, emésztésünket, anyagcserénket károsítja, ezért kezdünk el hájasodni.

Kalóriabázis.hu

Nekem bejött és abban is segít, hogy ne hízz vissza. Az egyetlen hátránya, hogy célszerű naponta vezetni és méricskélni...