Paleo vagy kalóriaszámlálás?

A kettő keveréke. Legalábbis én így étkezem. Körül-belülre mindig kiszámítom, hogy hány kalóriát viszek be, és sajna néha rá vagyok szorulva a kenyérre (teljes kiőrlésű, na de akkor is.) Azonban próbálok sok húst és zöldséget fogyasztani és kevés cukrot, kivétel ami a gyümölcsben van, de nem eszem sok gyümölcsöt, azonban egy almát naponta minimum. Kinek mi a jó. Találd meg az aranyközéputat. Lehet hogy nem érdemes minden gabonát elhagynod (főleg, ha fiatal vagy), mivel a szervezet hozzászokott. Legalábbis régebben mindenképp ettél gabonát gondolom, így ez van. Ha mindenképp a paleo mellett döntesz, akkor is fokozatosan mondj le dolgokról, így kicsi az esélye a rosszullétnek. :)