Ha az elmúlt 2 hétben körülbelül 800-900 kalóriát ettem minden nap, és ma nagyon sokat ettem:1500 kalóriát, akkor ez bezavar majd a fogyókúrámba?

Ti nem vagytok normálisak, én 2000 kalória alatt sosem szoktam enni egy nap ugyanis annyi a normális, mégsem vagyok kövér!

Uh nem a kajáláson múlik az hogy mennyi a súlyod és azon is csak kis mértékben hogy mit eszel, főleg a cukrok hízlalnak a zsír már nem is annyira.

Én pl imádom a szalonna pörcöt gyümölcsös sörrel!!

Én 2000 kalória mellett disznó lennék már.

160 cm-es 50 kilós nőnek napi bevitele 1400 kalória.

Kicsit magasabbaknak: 1400-1600 kalória.

Akik erősen mozognak, sportolnak: 1500-2000 kalória.

A gebe gyors anyagcseréjű lányok ehetnek 2000 kalóriát is, nem híznak.

Ez --magasság, súlyfüggő

--anyagcsere-alkatfüggő,

--napi leterhelés, mozgás, aktivitásfüggő.

Sztem 1500 kalóriától nem lesz semmi bajod, ez jól is esett egy kicsit a szervezetednek.

1000 kalóriától én már lassan fogyok, tehát nem kell 18 óra óra után enni. Ez a lényeg.

Hali.

Nem fog bezavarni, néha én is tartok csalónapot, általában hetente 1szer, ilyenkor kicsit többet eszem.