1 kg testzsírt hány óra kerékpározás bont le?
Ez itt 2,2 kg testzsír. (2kg izommal összehasonlítva, de ez most mindegy)
Ezt a mennyiséget vagy - az egyszerűség kedvéért - 1kg-ot mennyi idő alatt lehet eltüntetni kizárólag biciklizéssel?
1kg testsúlyvesztés (víz, stb.) mennyi tiszta zsírvesztésnek felel meg?
Ha a zsír grammja 9 kcal, akkor elvileg 9000kcal felhasználásával bomlik le? (Persze ez elég egyszerű gondolkodásmód, ennél gondolom egy árnyalattal bonyolultabb a dolog.)
Tehát ha óránként pl. 500kcal-t használ a szervezet biciklizésnél, akkor 18 óra tekerés kellene. Elvileg.
Persze gondolom fehérjét kell pótolni, hogy ne az izom égjen el.
Tehát tegyük fel valaki lenyomja egy nap alatt a 18 óra tekerést és közben fehérje turmixot eszik, akkor létezik, hogy 1 nap alatt eléget 1kg testzsírt?
válasza:Elvileg létezhet, de nem ilyen egyszerű az emberi szervezet működése.
Egy edzetlen ember eleve le sem tud tekerni 18 órát, de még talán felet sem.
Egy edzett embernél is egy 18 órás tekerést a szervezet stresszként kezelne, amikor nem nagyon éget zsírt...
Egyébként a zsír és zsírszövet között van egy kis különbség: a zsírszövet kb. 20% vizet tartalmaz.
Vagyis 1 kg zsírszövet kb. 7200 kcal.
válasza:Úgy tanultuk, hogy 1 gramm zsír 9kcal, fehérje 4, CH 4.
Hogy jön ki a 7200kcal? Vagy a zsír 1 grammjába a víz is beleértendő? Én mindig azt hittem, hogy 1 gramm zsírt tisztán kell érteni ami 9 kcal.
Közben leesett, ez a 20% víz a különbség. Ok.
És akkor 720kcal(100g)-nál energiadúsabb étel nincs is?
Rákerestem: "disznózsír kalória" és 928kcal-t ír. Na ez hogy jön ki?
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!