Nem szeretném feladni, de most nem tudom mit tegyek?!

A baj az, hogy "letiltottál" egyes élelmiszereket és ezek hiányoznak a szervezetednek. Ugyanis az nem iagz, hogy mindenféle szénhidrát rossz, SÖT a szervezetnek igencsak nagy szüksége van rájuk.

Meg a bármilyen "diéta" is értelmetlen, mert amikor abbahagyod, egyböl visszaáll a szervezeted, és elkezd raktározni ész nélkül.

Az, hogy nem éheztél, szép, de ettöl a szervezeted még éhezik, ha nem kapja meg a MEGFELELÖ tápanyagokat.

Keresd meg a kalóriabázis.hu oldalát, ott a fórumrészben olvashatsz erröl is, meg arról is, hogy miért job a legtöbb "sikeres" diéta után vissza sokkal több, illetve miért áll meg a fogyás sok esetben.

Ezen kivül kérdezetsz is bármit az ottaniaktól rengeteg segítséget kaphatsz.

Nagyon nagy hülyeség volt valamit is kitiltani az étrendedből. Főleg úgy hogy 40 kg-t akarsz fogyni. Szerintem fogytál volna simán ha csak a mennyiségen változtatsz főleg az elején. Ne haragudj meg de ilyeneket gondolni hogy 1 szelet kenyér méreg, hát akkor egy korty sav az vitamin?

Nem osztani akarlak de láthatod , hogy kitiltani semmit nem lehet. Egyrészt azért mert hónapokig, évekig nem lehet tartani, másrészt azért mert ha lefogysz, utána olyan elvonási tüneteid, falásrohamaid lesznek, hogy nem bírsz leállni, ahogy neked is vannak. Én a kalória számolás híve vagyok. Számolok a kalóriabázison, és mikor kívánom a csokit akkor bizony úgy csinálom hogy beleférjen. Én 1600 kalóriát eszem egy nap, nagyjából úgy osztom szét hogy a 3 főétkezés 500 -500-500 kalória és van mikor kicsit csúszok akkor arra ott a +100 kalória. Na szóval reggelire nekem az 500 ba belefér egy csokis kroaszán ( 300 kalória) és 2 dl kakaó.( kb 132) és még nem értem el az 500 kalóriát. Fogyok normálisan és nincs bezabálás. Természetesen nem minden nap ezt eszem hanem amit épp megkívánok.

Írod még hogy húsból és zöldségből is sokat ettél. Én is próbálkoztam ezzel, de egyszerűen a 4. nap hánytam a sok hústól. Sokan írják hogy ha valaki megteheti csak az enne, de hiába tehetem meg ha már undorodom tőle. Nekem az kell hogy mindent ehessek. Az nagy átlagnak is. Szóval menj fel erre a honlapra, írd be az adataid ott kiszámolják az alapjárat kalóriádat, na ez alá nem menj, ennyi kell a létezésedhez. Én pont ennyit eszem. Szóval most nehogy elrontsd azzal hogy valami irreálisan kicsi kalóriára váltasz mert ugyanoda jutsz mint most. Szóval csak okosan, és vedd figyelembe a szervezeted , mit kíván, hogy kíván, mi a jó neki. Pl nekem nem volt jó a napi 5 étkezés, jobb a 3.De viszont nem jó nekem az étkezés kihagyása sem vagy ha nem viszem be az 500 kalóriát reggelire később rosszabbul járok mert kön a zaba roham.Szóval figyeld mit akar a tested.

Próbálj meg az egészséges kajákból "jobban lakni". Egyél belőlük többet. Húsból egyél zsírosakat is, azok jobban laktatnak. Egyél sok tojást. Ha telítettnek érzed magad és ezt az egészséges ételekkel érted el, akkor JELENTŐSEN fog csökkenni a káros ételek utáni vágyad. Azt már simán akaraterővel kordában kell tartanod. A lényeg, hogy nyugodtan edd tele magad, mert úgy jó az embernek.

Azt meg el ne hidd, hogy szüksége van az embernek a croissantbol a szénhidrátra, ahogy egy ember irta... Kitartás a maradék kilókhoz :)

4 vagyok.

Egy kicsit félreértettetek.

Én nem a csokis kroaszán zabálására bíztatok senkit. És nem is 10 tábla csoki beburkolására ahogy írtad kedves kérdező. Hiszen hiába ehetnéd meg kalória szempontjából ha utána éhes vagy, és semmi normális dolog nincs benne. Én csupán azt mondtam hogy nem jó ha valaki olyan radikálisan vált hogy mindent kihagy. Mert ha 2 hetente megeszel egy csokisat akkor az simán belefér. És a tested engem igazol, hiszen leírtad hogy nem bírsz ellen állni nekik egy két napja. És ez sajnos folytatódni fog. És azt veszed észre hogy visszaugráltak a kilók. Tudom miről beszélek. Volt egy munkatársam akik csak hús féléket és zöldséget evett pár hónapig mint te. Tényleg semmi mást. Lefogyott vagy 10 kilót. Aztán egyszer csak elkezdett hiányozni neki az átlagosnak nevezett ételek amit az ember a családjának főz. Alig evett átlag ételt pár hétig és hopp már ugráltak is vissza rá a kilók.És nem is zabált.Cska a hús-zöldségen kívül evett mást is. Szóval szerintem ha megmérted magad már is 2-3 kilód visszajött attól a pár napi kakaótól és péksütitől. Viszont én számolom a kalóriát és a tápanyagot is, mikor sokkal több kalóriát is vittem be akkor sem jött vissza és nagyon meglepődtem. Szóval szerintem az nem életmód váltás és nem egészséges táplálkozás ha bármit is kihagysz, hanem inkább egyoldalú. Ezen az oldalon csak arra biztatnak. Szerintem menj be egy könyvtárba és vegyél ki egy neves orvosnak vagy valaki olyannak a könyvét ahol normál tanácsokat adnak, és nem az egyoldalú életmódváltásnak hívott hülyeségre bíztatnak. És ha nem lenne igazam és annyira működne a módszered amit írsz akkor nem lenne kérdésed, de mégsem oké minden ha kétségbe vagy esve. Elkezdődött amit mondtam, és ez csak rosszabb lesz. Örökké nem lehet húson élni.